馬場ちゃんのカシューナッツ味噌汁 作り方

ほんまでっかTVで放送 馬場ちゃんのカシューナッツ味噌汁

下準備

・いりこだしを水に、1時間ほどつけておく

材料

・玉ねぎ

・ナス

・カシューナッツ

・水

・お好みでオリーブオイル

ロバート馬場ちゃんのカシューナッツ味噌汁 作り方

⑴ いりこをとりだした手鍋の水を火にかける

好みの大きさに切った玉ねぎ、ナスを鍋に入れる

⑶ カシューナッツミルクをつくる

カシューナッツと水をミキサーにかけて、ミルク状に。

できたカシューナッツミルクを、⑵の鍋にいれ再度沸騰させます。

火を止めて、味噌をとく

⑹ 完成。このみで、仕上げにオリーブオイルをいれると洋風に

ロバート馬場ちゃんの簡単!カシューナッツ味噌汁

お笑いグループ ロバートの馬場ちゃんレシピ!カシューナッツの効能とは?!

・疲労回復効果

・美肌効果

・発毛効果

など、ミネラルやビタミンB群が豊富なので、疲れた身体にとっても良い食材です。